Trang chủSức khỏeChữa chứng ngủ ngáy bằng mật ong

Chữa chứng ngủ ngáy bằng mật ong

Trước khi đi ngủ nên ngậm một chút mật ong vì đây là thực phẩm giúp ngăn chặn chứng ngáy ngủ rất hiệu quả. Ngoài mật ong còn có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn cho cơ thể rất tốt.

Ngoài ra theo kinh nghiệm dân gian thì để trị chứng ngủ ngày còn có mẹo là khi vừa thức dậy bạn hãy ngồi trên giường , hai chân thõng xuống đất, cúi người xuống làm động tác “cạp chân giường”. Tức há miệng ra rồi ngậm lại liên tục khoảng mươi lần.

Bạn cũng có thể lưu ý một số điều sau để hạn chế chứng ngủ ngáy:

  • Uống nước ấm pha gừng trước khi đi ngủ.
  • Không nên kê gối quá cao hoặc quá thấp.
  • Chu miệng trước khi đi ngủ, lặp đi lặp lại khoảng 10 lần, mỗi lần 5 giây.
  • Uống tâm sen.

Sưu tầm

- Advertisement -
Huỳnh Mai Anh Kiệt
Huỳnh Mai Anh Kiệthttps://anhkiet.biz
Anh là một người đam mê công nghệ. Hiện tại anh là một lập trình viên cho Hura Apps - một startup nhỏ về công nghệ tại Quy Nhơn.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

- Advertisment -

BÀI VIẾT MỚI

BẠN XEM CHƯA